乳房是“生命之泉”，是女性美丽与健康的象征。每一个爱美的女性都渴望有拥有丰满、坚挺的乳房，然而，现实的骨感的，不是一个女生都有“C”，尤其是产后下垂、变形甚至缩小的现象比比皆是。

乳房是“生命之泉”，是女性美丽与健康的象征。每一个爱美的女性都渴望有拥有丰满、坚挺的乳房，然而，现实的骨感的，不是一个女生都有“C”，尤其是产后下垂、变形甚至缩小的现象比比皆是。这给无数爱士带来了苦恼。那么，产后下垂的原因是什么，又是怎么调整呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

有的妈妈为了哺乳方便，在家时干脆不穿内衣，有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内，妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。

对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重，使乳房下垂，乳头凹陷。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

有的妈妈因为抱小孩，常常驼背、含胸，时间长了，组织，就会影响到的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成内脂肪组织与皮肤松弛。因此就变小、变下垂了。

中医丰胸，主要是刺激，调畅气血，疏通，改善机体组织功能，来达到丰胸的目的，让产后的你依旧魅力！

一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法，市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。

专家观点：肚脐正处于任脉上“神阙穴”的，与督脉同为，共同掌管着人体所有的气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于的刺激也较，常有利于药物的吸收渗透的。

中医丰胸，首先介绍针灸法：先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。

点评：从中医学的原理出发，针灸可以对腺体和内分泌进行刺激，促进脑垂体分泌激素，从而对卵巢起到一定的作用，进而激活乳腺细胞，对乳房的发育起到促进的作用。与此同时，还能够将血液导入到，让营养顺利输送到，最终起到丰胸的作用。

四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。摩擦时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。

专家观点：按摩丰胸其效果最主要的是按摩，一般取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鹰窗、膻中、胸乡等，有效达到调整内分泌及器官运作正常的目的。

材料：黑豆150克，猪脚600克，20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。

3、锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。

功效：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。

功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖，再煮15分钟即可食用。

功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。

首先产后妈妈们要注意在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线、沐浴后按摩

其次产后妈妈可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些亦姿佳，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。下垂怎么调整恢复，手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

再次产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满的食物才是。