现在很多人为了减肥不仅投入了大量的精力，同时还投入了大量的金钱。虽然有一定的减肥效果，但是“烧钱”的感觉还是让众多的减肥者心痛不已。对于减肥者来说，减肥尤其是运动减肥其实有很多的方式，有些减肥方式虽然看起来简单，但是效果不错而且还不用花费金钱。今天小编就向大家介绍4种：

1、爬楼梯

除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。

2、跳绳

可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。

3、原地跑

在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟。

4、步行

饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。

想要减肥又想省钱大家应该怎么办呢？相信不少的减肥者都存在这样的困扰，减肥其实可以很简单，很省钱，上面小编向大家介绍的4种减肥运动就是如此。这些运动减肥的方式虽然简单，但是效果不错，如果大家感兴趣，可以尝试一下。当然，这样的运动还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。