十月怀胎是很辛苦的，不少女性朋友在整个孕期都是咬着牙在忍耐，只为一朝分娩。但是不少准妈妈在分娩前夕，内心会有很大的波动，关于临产孕妇的心态调整，其实是有不少小妙招的，孕妇自己以及家人都应该多多了解，帮助女性应对好自己的心理变化，下面小编就来详细介绍一下。
一、临产夫妇典型的心理变化特征
1、预产期临近，孕妇生理变化越发显着，面对突发情况没有做好心理准备。比如妊娠后期的妊高症、水肿、头痛、多种生理指标异常；未到预产期就出现的见红、腹痛、提前分娩等等；连带的心理焦虑会继续升级。
2、“十月怀胎一朝分娩”，对新生命的期待、对男孩或女孩的期盼、到达终点前的激动、要为人父母的兴奋等情绪尤增，处理不好会加重紧张、恐惧。
3、恐惧分娩阵痛是绝大多数女性最担心的事情。因为所有的媒体传播的信息都是女性分娩时声嘶力竭的样子，对自然分娩的正面宣传很少，所以孕妇都很害怕难以忍受的疼痛。整个孕期孕妇付出很多辛苦，但是想到面临的最大的恐惧即将来临的时候，会更加焦虑、烦躁、害怕、担心。
4、整个孕期夫妻双方未达成一致的、逃避的各种家庭矛盾随着孩子的出生将越发尖锐。比如孩子的生活用品的添置；谁来照顾产妇坐月子；双方家长的参与；经济负担等等，这些烦心事到了不得不面对、不得不解决的时候，这些生活事件对小两口是个考验。
二、应对原则
1、临产孕妇如何调整心态？选择科学的适合自己的分娩方式。在充分咨询的基础上，决定自己的分娩方式。不要道听途说、不要一意孤行；针对分娩疼痛的问题，已经有科学的阐述和很多成熟的应对方法；要补充这些科普知识，不要因为无知徒增自己的焦虑和恐惧。
2、临产孕妇如何调整心态？做好这种应急准备。虽然“瓜熟蒂落”是很自然的事情，但是不是所有的事都按照人们想当然的样子发生的。随时临产、住院的准备；人员、物品等等。
3、必须尽快处理未决定事宜。原则是在夫妻平等协商的基础上，如果不能达成一致，要以孕妇的真实意愿为主。比如丈夫是否陪产（这里可以展开说丈夫陪产的心理剖析：大丈夫情节、不用以此证明我爱你、担心性功能障碍、担心暴露自己比妻子还恐惧的心理等等）、谁来照顾月子、住宿安排、经济安排等等。此类矛盾的解决方法，实际上都没有绝对的对错之分，也没有绝对的两全其美的办法。原则是“如果没有更好的，就这么办了”，因为一旦做了决定，人们就会很大程度的减轻焦虑。
分娩前这些心理情绪要不得：
一忌：焦虑性急
有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。
二忌：粗心大意
少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。
三忌：疲倦劳累
临产孕妇如何调整心态？充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。
四忌：忧愁苦闷
有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。
面对即将到来的分娩，很多准妈妈都是又紧张又开心，她们的心理有着大大小小的波动，不断猜测怀的是男是女，孩子是否健康，自己生完孩子之后是否健康，诸多的问题容易使得她们陷入到抑郁的情绪当中，女性朋友千万不要因此加重自己的焦虑，一定要注意保持良好的心态，轻轻松松生下宝宝！
