排湿气最好最快需要吃什么，一些食品可以让你快速的去湿气，下面就让我们来详细的看一下？

吃什么排湿气最好最快

第一是红豆，红豆可以补血，也可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气，还可以做豆浆、甜品等。

第二个是苦瓜，苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

第三个薏米，薏米有利水消肿、健脾祛湿、疏经除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

第四个是山药，山药并没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内的湿气排出。

第五是绿豆芽，绿豆芽的不仅还有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素c的含量尤其丰富。