很多孕妇对分娩存在恐惧心理，分娩恐惧不仅给自己带来很大的压力，还会影响胎儿健康。分娩虽然痛苦但是并没有那么可怕，只要做好分娩前的准备就可减轻疼痛，让你不再恐惧。那么如何消除分娩恐惧呢？下面小编就为大家介绍几个方法。

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

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