现代生活中，每个女性都想要保持美丽的肌肤，然而，不断的给身体补充一些营养。特别是蛋白质类是肌肤必需要的，那么，平时，女性吃什么可以养颜呢？下面小编来为大家介绍一些养颜的养生食谱。

山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

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