现在工作很忙，中午休息时间很多人都很着急。大部分人选择趴着睡，但是会打嗝。很多人想知道为什么趴着睡会打嗝，那么，趴着睡打嗝怎么办?

趴着睡，我们的脊柱处于紧张状态，有的人还会伴随胃酸倒流、打嗝、胃痛等。症状.这个时候如果想趴着睡，一定不能暴饮暴食。饭后，饱腹感的情况会压迫胃，引起胃痉挛和打嗝。

只要趴着睡，鼻子就不会顺畅呼吸，会有意识地用嘴呼吸。这时，大量的气体会进入你的胃。胃会和气管相通，胃里多余的气体会在以以打嗝的形式排出体外。这时，你应该把头放在你的胳膊上，以免引起打嗝。

俯卧睡觉是许多人的一个普遍的坏习惯。趴着睡觉会影响我们的健康。趴着睡觉引起的呃逆是一种从胃部排泄气体的方式。如果你吃得太多，你的胃会产生大量的胃液来消化食物。这个时候，饭后要适当运动，有效缓解打嗝。