火锅作为当下一种备受年轻人追捧的美食，虽然很多人都爱吃，可是健康还是存在一些隐患的。特别是一些火锅底料，女性在怀孕期间是不适合吃的。但是一些女性在怀孕后，还是对火锅情有独钟怎么办？孕期怎么吃火锅才安全？建议尽量做到以下七点，以保证自己吃得健康和安全。
孕期怎么吃火锅才安全?
1、吃火锅必需讲顺序
吃火锅的时候，不要一开始就直接吃肉食，而是要注意一些顺序。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才才能合理利用食物的营养，减轻胃肠负担，到达健康饮食的结果。
2、加双筷子免沾菌
吃火锅的时候要注意自己的筷子不要取生食，以避免上面存在细菌。这样方便将生食上沾染的细菌带进肚里，而形成泻肚及别的疾病。
3、火锅太远勿强伸手
要注意火锅距离自己的位置，建议在选择座位的时候就适当的注意一下。假如火锅的地方距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，引起腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
4、降低食量助消化
虽然火锅很美味，但是也不要过量的食用，以避免出现不消化的情况。孕期时期可能会出现呕吐反胃情况，因而胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减轻进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
5、注意汤底
孕妇作为特殊的群体，在选择火锅锅底的时候，需要适当的注意，不要吃红油汤底的火锅，也不要吃中药汤底的火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，才能用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌重复运用。
6、注意吃火锅的频率
在孕早期的时候，女性的身体很容易出现一系列的早孕反应，所以一定要注意忌口。孕妇孕期时期可能会出现呕吐反胃情况，因而胃部的消化能力自然降低。孕期怎么吃火锅才安全？在食用火锅的时候，要不吃，而且吃火锅的次数不要太多，以免加重孕期不适。
7、自家火锅最卫生
如果对火锅实在是爱不释手的话，可以考虑自己在家烹饪。准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最严重的。切记，不论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
女性在孕期身体是比较敏感的，建议在饮食上适当的忌口，喜欢吃火锅可以自己在家制作，或者时选择一些品牌火锅店，吃得时候尽量选择一些清淡的锅底，吃火锅的时候适当的注意顺序，以避免导致腹泻等不良的情况出现。在选择火锅食材的时候，尽量选择一些清淡的蔬菜，肉食需要适当的注意其质量是否合格。
