近几年我过的高血压人群越来越多，引起了人们的注意，很多人开始恐慌自己是不是高血压，日常的饮食变得格外小心，那么如果真的是高血压患者吃什么食物比较好呢?专家认为含钾的食物不错，下面具体介绍一下高血压患者吃含钾食物有什么好处?

中医说由于高血压在我国的发病机会是越来越大，所以在日常生活中食入一些对自己身体健康有帮助的食物不仅仅是高血压患者应该做的，各位健康朋友也应该多多注意。

一个有效的治疗再加上一个良好的饮食习惯。可以使血压更加稳定。高血压患者多食用含钾的食物，可以有效减少中风。在中风的病例中，60%是高血压引起的，30%是动脉粥样硬化引起的，只有10%是因脑动脉瘤、脑血管畸形或出血性疾病等引起的。而高血压、动脉粥样硬化的形成和发展都与病人的饮食有关。

高血压患者饮食的保健秘方

含钾高的食物和水果对于高血压患者朋友都存在一定的帮助，并且可以降低疾病患者中风的机会。进食低钾饮食者发生中风所致的死亡率确实高于进食高钾饮食者。因此，养生专家建议高血压和动脉粥样硬化患者若能多吃些含钾量较高的食物，将有利于降低血压，减少中风的可能性。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中以黄豆含量最高，蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等，水果中以橘子含钾量最高。

所以说，高血压患者不用担心，日常的饮食是可以调理身体的，尤其是含钾食物，可以多吃，再搭配一些蔬菜和水果，这些都是对身体有利的，高血压患者吃含钾食物有什么好处，答案是显而易见的。

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