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Step1：站立，双脚距离与骨盆同宽，两手自然放在身侧，手握弹力带或哑铃，后背打直，侧弯曲;

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水桶腰是很多女性朋友所困扰的，照镜子一看，好大的“水桶腰”，一点女人味都没有了。女性来说，腰围太粗不仅不好看，还可能影响健康。那么怎样才能告别水桶腰呢?下面三九小编就来为大家支招吧!大家平时可以尝试一下哦!

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过年美食轮番轰炸，不免使得水桶腰有机可乘。看着镜中自己腰上的那圈肥肉，心中一阵。唉声叹气是没用的，现在你几招居家瘦腰小运动，还你年前完美腰腹曲线!

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