其实女生来大姨妈，饮食搭配的水平是很关键的。因为女性月经期间大量出血，没有适当的饮食搭配很容易发生贫血。但有些女性担心自己体型的原因，所以月经期间往往会有一些节食减肥的主要表现，以达到减肥的目的。所以月经期间不想吃东西瘦了5斤是真是假?

1.女士在生理期是处在较为孱弱的状况，因此更需要补充营养成分，生理期是女士的非常经期，不想吃饭会比平常人体耗费更大，有可能削瘦更快。在任何时刻全是需要进餐的，不想吃饭总是对身体不好。要想减肥瘦身能够应用有效的减肥的方法，加强锻炼，能够适当减少胃口。因此生理期不想吃饭是不可取的。

2.生理期不想吃饭会瘦许多的女士，需要留意调养饮食搭配。女士在来大姨妈的情况下，人体免疫功能降低，假如此刻没有食欲造成 用餐非常少或是不想吃饭，不但人体非常容易瘦，也非常容易造成 各种各样感染或是容易上火状况，应当需注意。这类女士在来大姨妈的情况下应当留意精神释放压力，确保充足的睡眠，那样食欲可能会更好一些，假如食欲不佳或是厌食，还可以在医师具体指导下吃点健脾养胃的药品，有利于推动胃口，提升休重。

3.任何时刻想根据不想吃饭来减肥方法全是有误的，节食减肥尽管能够降低发热量的摄取，但过多的节食减肥却会造成 人体营养成分不够，会造成一系列的伤害产生。月经期要想不长胖，实际上能够多吃些高纤维的食材，水果蔬菜及其黑米燕麦片等全是非常好的挑选，既身心健康又不容易饿肚子，还能瘦身减肥。