依拉病毒.湿气重的人会出现四肢酸痛无力、疲劳倦怠、舌苔厚腻、大便粘稠等症状，如果不及时去除体内湿气的话，还可能会引发多种疾病。那么，怎样治疗湿气呢?不妨通过食疗的方式来去除湿气。接下来，本文就为大家介绍三种可以去除湿气的食疗方。

1、薏米红豆粥

薏米红豆粥是常见的用来去除湿气的食物，它的主要食材就是薏米和红豆。其实，不管是薏米，还是红豆，都是除湿能手，两种一起食用，去湿效果非常好。所以，最受欢迎的去除湿气的食疗方就是薏米红豆粥。

2、玉米须叶水

大家都喜欢吃玉米，却很少人知道被视为垃圾的玉米须叶的作用。其实，玉米须叶具有很好的去湿效果。它的吃法很简单，只要将洗干净的玉米须和玉米叶子放入锅中，然后和适量的清水一起煮就可以了。

3、红豆莲藕汤

红豆莲藕汤也是常见的用于去除湿气的食疗方。它的制作方法也是比较简单的，只要将浸泡好的红豆和去皮切块的莲藕一起放入锅中，加入清水后，大火煮开，再小火慢炖即可。出锅时，可以加适量的食盐调味，也可以不加。