我们都知道，人人都会老，但是在年老以后，有些人的生活一团糟，但也有些老年人的生活却是井井有条、健康安祥。其实，出现这样的差别，与老人本身在平时是否进行了有效的保健有着密切的关系。那么下面小编就为大家详细介绍一下老年人保健的秘诀，一起来了解一下吧。

一、争争取“健康长寿”。 长寿应以健康为前提，不能以疾病为代价。一个人疾病缠身，虽然长寿，也会伤了亲人的心，害了自己的身。所以就要以预防为主，加强锻炼，实现“老当益壮”。可见，“健康长寿”这个共同愿望是争来的。要想长寿，先争健康，要实现健康长寿这个总目标，就得以“宽”、“忘”、“老”、“行”、“忌”为手段。实际上，“争”也是“六字经”中的一个中心。

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