经期活血，经后补身：红枣、阿胶、桂圆肉都是女性常食的食料，但是并不适合在月经期间多吃。专家指出，根据不同生理期的身体状况，分清阶段进行食补，能够有效治疗痛经。
月经期间：山楂、红糖茶、陈皮、益母草鸡蛋汤，玫瑰花泡茶等。
经期女性的身体是血海满盈，应顺应气血运行，如果经期头三天量少，则月经时间就会拖长，影响气血运行。因此，不宜吃温补药，应该多吃理气活血药膳，促进经血通畅。
月经干净后：生姜红枣汤、阿胶炖乌鸡、桂圆肉当归焖兔肉等
子宫血脉相对比较空虚，建议此时吃红枣、阿胶、桂圆肉等滋养精血的食品。
经间期(排卵期)：生姜、当归炖鳖甲;韭菜、洋葱炒肉丝;大蒜、佛手煨牛展等。
中医认为“经间期”是阴阳转化的过程，如果转化好，排卵顺利容易怀孕，转化不好，可能出现排卵障碍，影响妊娠。这时期可以在滋养精血基础上，进服温阳理气之品。
经间期后(下一次月经来潮前)：白果、胡椒煲猪肚;肉苁蓉、黄精煮粥;红枣、黄酒炖鸡等。
经间期后，阳气逐渐旺盛，气血充盈，为孕育做好准备，如果没有怀孕，月经来潮，进入下一个周期，适宜吃补阳滋阴食品。
痛经食疗药膳①：姜枣花椒 生姜24克，大枣30克，花椒90克。将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次，趁热服。功能温中止痛，主治寒性痛经。
痛经食疗药膳②：韭菜红糖 韭菜250克，红糖60克，韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2-3天，功能益气活血止痛，主治气血不足型痛经。
痛经食疗药膳③：姜枣红茶 干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。每日2次，温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。
痛经食疗药膳④：食盐姜葱 食盐、葱白各250克，生姜125克。上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后再炒热再熨，一日数次，每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。
痛经食疗药膳⑤：沙枣茴姜 沙枣100克，生姜10克，小茴香6克。上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。
做女人有的时候也是非常辛苦的，尤其是生理期到来的时候，小腹一般都会出现疼痛的感觉，而且整个人没精神，其实，这就是我们平时所说的痛经，如何治疗痛经，通读上面的这篇文章，相信大家已经知道该怎么做了吧!
