彪悍的肌肉男看似非常强壮，但也只限于肉体上的结实。曾经有人认为身体强悍，生育能力就强，事实却并非这样。外强中干的男人比比皆是，其中不少人也拥有强健的体魄，而导致他们“中干”的祸首是精子的不健康，弱精症就是比较常见的一个。
弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，所以又被称精子活力低下。其中的a级：表示精子活动力好，直线向前运动;b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动;c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。
弱精症的出现可能导致男性生育能力和内部性器官出现各种问题，所以预防弱精症才能确保真正的健康。
在男人的思想观念里，他们认为自己的生殖器官没有那么娇贵，不像女人经常用护理液或者其他保护私处的产品。尤其是在寒冷的冬季，男人变得更加懒惰，不愿意洗澡，也不愿意换内裤，这样长期下去，很容易滋生细菌，从而引起包皮龟头炎。
包皮龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎症。正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。包皮龟头炎分为包皮炎和龟头炎，由于常常同时出现故称为阴茎包皮龟头炎。这种炎症可以是感染性的和非感染性的，临床上以感染性的包皮龟头炎较多见。这种龟头炎往往是由于不洁性交引起的细菌感染。
2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
7、忌劳累。工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、忌蒸浴。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
7、忌劳累。工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、忌蒸浴。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
（责任编辑：zxwq）
