相比于男性，女性更加容易出现排便不畅的情况，专家提醒大家注意，女性排便不畅危害多多，因此大家一定要多加注意。那你知道女人排便不畅该怎么办吗?平时女人排便不畅喝什么粥好呢，排便不畅吃什么水果才才能缓解呢，女人排便不畅的话会有哪些危害呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

女人排便不畅危害

1、胃肠神经功能紊乱

排便不畅时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

2、患结肠癌

可能是因排便不畅而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重排便不畅者约10%患结肠癌。

3、引起肛肠疾患

排便不畅时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

4、诱发心、脑血管疾病发作

临床上关于因排便不畅而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

5、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

女人排便不畅临床表现

1、排便不畅的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次。

2、有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。

3、此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

女人排便不畅日常调理

1、不能忽视便意：

经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便容易干燥,从而引起或加重排便不畅。

2、自我腹部按摩:

仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。

3、养成定时排便的习惯：

好每天早饭后定时排便,根据“胃--结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。

4、养成集中精力排便的习惯：

上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。

5、自我保健：

经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

6、生活要有规律、保持心情舒畅：

适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于导致女性便秘的原因是否已经清楚了呢？排便不畅的危害是很大的，会给女性的身体健康造成一系列的伤害，例如排便困难,粪便干燥,甚至可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。想要有效的缓解排便不畅的现象的话，在平时养成定时排便的习惯。好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。