剖腹产后身体的变化：

1、母乳逐渐产生

一旦宝宝出生，身体释放的激素就会使子宫开始收缩，促进乳房产生初乳。手术结束之后就可以给宝宝进行母乳。把宝宝放在前臂上，面朝上，然后给宝宝进行母乳。如果宝宝太困而不能吃的话（可能是麻醉的影响），可以抱起宝宝，亲吻宝宝。每隔几个小时试着给宝宝喂奶，这样宝宝就会慢慢的感兴趣。

母乳是一项需要经过时间的累计才能熟练掌握的技巧。

2、排尿次数增加

剖腹产之后的一个可能副作用就是身体的排尿次数增加，这可能是由于手术对膀胱产生了伤害，但是这种情况会慢慢的恢复。

如果妈妈们发现自己在打喷嚏或是咳嗽时，就有尿液泄露，这可能是由于压力性尿失禁引起的。

正常情况下，骨盆的神经、韧带以及肌肉共同控制着膀胱的收缩，膀胱的过度拉伸或是伤害就可能会导致尿失禁。尿失禁在顺产的女性中更常见，但是剖腹产的女性中也有出现的。

3、肠功能紊乱

如果妈妈们有便秘的症状，及时告诉医生。由于手术过程中的失血，需要补充铁，但是也要告诉医生肠道的问题。定期的散步、喝足量的水可以缓解便秘的出现。手术之后身体需要时间才能记起如何正常的发挥消化作用。

4、剖腹产的其他影响

和其他的手术一样，从长远来看，剖腹产有时也会产生很多的副作用。有的会在切口处丧失知觉，有的神经也会受到伤害。如果感觉有任何不适，及时咨询医生。

剖腹产后身材恢复黄金法则：

1、减少盐或调味品的摄入

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

2、实施阶段性食补

产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

3、使用腹带和及时运动

孕妈咪生产过后不妨使用绑腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要注意的是，使用前最好咨询医生的建议，因为不是每一位孕妇都适合使用的。

此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

4、亲自哺乳

妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760～100416焦耳(15000～24000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉。因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

5、胃口特别好怎么办

如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好，易饿而且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。

2、产后代谢能力差如何做

如果你在怀孕及哺乳期食欲一般，但产后代谢能力差，常有便秘，腹泻情况出现，那么你一定是脾虚而造成的肥胖，这也说明你的身体处于一种亚健康的状态，尽快的恢复自己的代谢能力，是你减重的当务之急。北平健康小常识

3、高龄妈妈

如果你是一位高龄妈妈，你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的，这由于正常个体生理功能的退化，影响脂肪代谢速度；体内的废物、废水、废气无法及时分解出体外，造成肥胖，高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦，也不用感慨岁月的无情，赶紧净化你的体内环境，当体内的多余脂肪和废物被排除后，你会发现你不仅瘦了，还变年轻了。