踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。它的基本技巧是用脚跟、脚掌、半脚掌、脚尖击打地面打出复杂的节奏，使脚部得到最充分的锻炼。前脚掌击打出来的声音响亮，频率快；用后脚跟击打的声音低沉；而脚侧和脚尖则多用于中音和短促的音节。不管是什么样的节奏、舞步、声音，只要你能做到踢踏得清晰，就是一个好的踢踏舞者。
踢踏舞健身新选择阅读推荐：上班等车健身可以不动声色熊黛林健康食谱有机谷物沙拉蒋先生所跳的老年踢踏舞是他自己创作的，主要结合了世界踢踏舞中的两大流派—爱尔兰式踢踏舞和美式踢踏舞的一些动作和特点，然后融入了一些民族化动作和拉丁舞的几个分支动作而形成的。为了达到老年人跳踢踏舞健身的目的，蒋先生在编排老年健身踢踏舞时，降低了踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种老年踢踏舞可以锻炼中老年朋友的身体协调性，还可训练思维能力。生活中许多人误把其当作一种“高雅”舞蹈，其实是一种误区，因为踢踏舞只要求人的脚步的灵活性，大众化很强，用蒋先生的话说，跳踢踏舞只需要掌握节拍，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了。（责任编辑：zxwq）
