女性朋友们几乎有三分之二的时间都会在生理周期的陪伴着度过，那么月经也是我们的好朋友，也是生活中不可缺少的一个重要因素，而有些女性却很讨厌月经的到来，因为这些女性深受月经不调的伤害，严重影响自己的身体健康。

一些有了月经不调疾病的女性朋友，是可以通过按摩照海穴来缓解疾病的，这种方法效果很好。

月经不调怎样按摩：

【穴位】

照海穴

【穴位作用】

滋阴补肾，调经止带，清利下焦，清心宁神。

【穴位主治】

月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，胞衣不下，疝气，小便频数，癃闭，便秘，咽喉干燥，目赤肿痛，痫证夜发，失眠，嗜卧，脚气红肿。

【穴位取法】

在足内侧，内踝尖下方凹陷处

有关照海穴的知识：

人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑。尤其是气候干燥的时候，人总是感觉口干，不想多说话，多打电话，这时喝点水或者淡盐水固然也能缓解一下，如果配合一些按摩可能效果会更好。咽喉发炎，中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。按压照海穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

那么月经量少，经期不规律以及腹痛的情况，其实都是因为月经不调的情况所导致的，因此我们大家在有了这些情况之后，应该经常性的按摩自己的照海穴，通过这种按摩的办法来恢复自己的健康身体，缓解资金的月经不调。