春季：适宜食用豆豉、枣等。夏季：宜少食辛甘燥烈食品，宜多食绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。秋季：少食用辛燥食品，如辣椒、生葱等，适宜用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳制品等柔润食物。老年人可晨起食粥。冬季：适宜食用谷类、羊肉、鳖、鱼、木耳等。