你贫血吗？自测一下是否需要补血。
1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2、时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。3、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。4、经常会有手足发麻的情况发生。5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
按摩3穴位养肝补血效果赞
1、按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
