俗话说：“工欲善其事必先利其器”，如果对你的装备没有一定程度的认识，你也许无法真正找到自己打不好的客观原因。

100杆，是一个高尔夫爱好者很重要的分水岭，在这个时期的球友，对高尔夫有着浓烈的兴趣，想打好高尔夫的会比任何阶段都要强。

作为高尔夫小白，这时候走入误区的概率会比较大：没有目标性的练习，没有了解自己前乱换球杆……这是该阶段很多球友都会去做的事情。

并不是所有品牌的一号木一样长。目前市场上，一号木长度会在45.25 inch—46.25inch（男士）43.5inch-44.5inch（女士）。

在考虑球杆到底适不适合自己时，首先要考虑的就是长度问题。我们要根据自己的身高去搭配适合自己的长度，太长或者太短，都会对我们的挥杆有很大影响。所以，在更换球杆时，第一个需要确定的就是长度的问题。

很多时候我们所讲的球杆重量，只会说到杆身的重量，50g或60g。其实，球杆的重量是一整支球杆的重量，并不只是杆身。目前市场所有品牌中一号木的重量会在280-305g这个区间里，但最重要的还是要说回杆身的重量：杆身在整支球杆中，所占的体积分布是最大的，所以我们需要按照自身的挥杆速度来确定杆身重量（选择区间在40g-80g）。挥杆速度越快的球友，建议使用重量越大的杆身。

参考数据：杆头速度在40米/秒左右的球友，比较适合的重量为50g左右；杆头速度在43-45米/秒的球友比较适合的重量为60-65g；46米/秒以上比较适合的为65-70g。

参考数据：杆头速度在40米/秒左右的球友，比较适合的重量为50g左右；杆头速度在43-45米/秒的球友比较适合的重量为60-65g；46米/秒以上比较适合的为65-70g。

碳素杆身的铁杆比钢杆身的铁杆要轻。不管是刀背杆头类型、还是凹背杆头，杆头的重量差别不会很大。铁杆重量的变化主要在杆身，目前市场上标配的碳素杆身重量在50g左右，钢杆身在90g左右。

当然，不同品牌重量差距也是很大，这支杆极其注重手感。所以，对重量的要求也非常高。目前市场常见的杆头重量在350g左右，加上杆身和握把重量，总重量会在500g左右。每个人对推杆的要求手感要求不一样，所以，选择的重量也就不一样。

合适的杆身软硬度，对一号木的稳定性影响最大。目前市场上，软硬度有（L/A/R/S/X）五个等级之分，从L到X依次是越来越硬。

但是这里有一个误区：每一个软硬指数只能在同个品牌内进行比较。也就是说：每个品牌在杆身软硬的设计上是不一样的，软硬度指数（flex）并不能证明不同品牌的软硬度。如果您在杆身选择上需要确定的比较的话，您可以去附近工坊，那边会有一个测试杆身软硬度的仪器，这个仪器可以检测出不同品牌杆身软硬度，测试出来的指数叫做CPM（杆身震动频率）。

合适的铁杆软硬度，是你上果岭率高的保障。它是我们练的最多，熟悉感最强的一支杆，铁杆的软硬度不仅影响我们的成绩，更影响我们的挥杆动作。

我们在练习场总觉得是不是动作不对打不好，很少有球友会细想是否是球杆的问题。其实，不合适的球杆软硬度对我们的挥杆动作影响也是特别大的。

我们经常看到身材高大，力量大的球友拿着L硬度的球杆在球场练习。打好的时候他会觉得很远，很舒服。可大部分时候都是打不好的时候，杆身太软，杆身根本就没法去配合他的挥杆速度。就像一你在弹一根皮筋，你没法控制皮筋的变形位置，所以他的球路就会特别不稳定。

稳定是关键。现在市面上使用的推杆杆身一般都是钢杆身，因为推杆是在近距离在果岭上使用的一支杆，所以稳定性才是最重要的。但并不是只有钢杆身才是稳定性强的标准，由于的科技的进步，碳纤材料已经可以达到比钢杆身更高的稳定性了。只是由于生产成本的问题，很多品牌商没有增大这方面的开发。

提高成绩的方法并不只是刻苦练习，而更应该是全面的去了解问题产生的原因。这就是我们常常说的“选择，往往比努力更重要”。希望这些能够帮你。

提高成绩的方法并不只是刻苦练习，而更应该是全面的去了解问题产生的原因。这就是我们常常说的“选择，往往比努力更重要”。希望这些能够帮你。返回搜狐，查看更多