你的皮肤过敏了吗？皮肤过敏，是由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒，严重危害患者的身体健康。那么，在冬季里到底该如何防治皮肤过敏呢？不妨尝试下面的四大养生食疗，相信一定要会有神奇效果的！ 一、蜂蜜炒香蕉 材料：香蕉，橄榄油，蜂蜜，水，肉桂粉（可以要也可以不要）。 做法： 1、把香蕉切片在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。 2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。 3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。 温馨提示：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 二、胡萝卜菠萝汁 材料：菠萝，胡萝卜。 做法： 1、菠萝去皮切块，先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净，切成小丁待用，胡萝卜洗净也切成小丁。 2、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机，加入一杯纯净水榨汁既成。 温馨提示：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 三、菊花大枣枸杞粥 材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。 做法： 1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。 3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。 4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 温馨提示：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 四、芥末鸡丝金针菇 材料：金针菇，鸡胸肉，胡萝卜，姜片，调料：芥末，醋，生抽，盐，白糖，芝麻油。 做法： 1、锅内加适量水（没过鸡肉）和姜片，将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干。 2、金针菇剪去根部，撕开洗净。胡萝卜切丝，熟鸡肉撕成丝。 3、锅里加适量水烧开，放入金针菇和胡萝卜丝，汆30秒捞出入冷水过凉。 4、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分，和鸡丝一起拌匀。 5、根据自己的口味，把所有调料放在小碗里调匀，淋在鸡丝金针菇上，吃时拌匀即可。 温馨提示：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。 以上就是有关冬季防治皮肤过敏首选四大养生食疗的详细介绍。因此，在冬季里，广大朋友们一定要时刻警惕皮肤过敏的发生，积极做好防治皮肤过敏和养生保健的工作，争取让自己的肌肤健康幸福的度过冬季。

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（责任编辑：zxwq）