肥胖是很多年轻人尤其是年轻MM越来越关注的话题之一了，生活节奏的加快，工作久坐、高脂肪低营养的饮食、没有什么运动（哪种运动提高性能力）量等因素导致年轻族肥胖率快速上升。如何简单的减掉身上多余赘肉，其实只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐5种冬（冬季减肥吃什么好）食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。
1、苹果（苹果的功效与作用） 
苹果是非常常见的水果，苹果能性（如何提高性功能）肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、木瓜 
木瓜的丰胸功效是大家所共知的，但木瓜的功效远不止此。木瓜的热量低，含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，但买木瓜的时候一定要注意，千万别买了转基因的木瓜，木瓜是我国农业品批准的唯一一种转基因产品。
3、芹菜（芹菜的功效与作用） 
芹菜会降低男性精子（精子百科）的活性，所以想要宝宝的男性还是尽量少吃，但芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
4、薏仁 
薏仁能降低血脂及血糖（血糖高），促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便性（性爱秘籍），清除体内堆积毒素。
5、绿豆芽 
绿豆芽（绿豆芽的功效与作用）含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥（减肥）必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
