随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人也开始重注自我养生和保健了，而中医穴位按摩效果好无副作用深受人们的喜欢。我们知道人体有很大穴位，每个穴位对应这不同的养生功效和作用，那么有哪些穴位是男性性功能和性保健的呢？感兴趣的朋友不妨随小编一起看过来吧。

1、足三里：补中益气,功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效。取穴：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。养穴：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，以协同用力，直至产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次即可。

2、商阳穴：强精壮阳,功效：,1、治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青盲、手指麻木、热病、中风昏迷等；治疗便秘、腹痛、上吐下泻、急性胃肠炎等；

3、治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎等；

4、提高性欲、促进新陈代谢；,这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。取穴：商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。,养穴：按摩食指指腹。按摩时，可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为官，以保证刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等按摩食指，也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。

3、三阴交：改善性冷淡,功效：很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。另外，三阴交穴也是女人的穴位。

取穴：三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。养穴：用手指指腹按揉三阴交穴保养，要注意两个时间点。中午11点，按揉三阴交健脾。三阴交本身是脾经的经穴，脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。,每天中午11点，脾纤当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。晚上5-7点，按揉三阴交补肾。每天晚上5-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能。

5、肾俞穴：填精补髓,功效：肾俞穴位于腰部，是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能影响到性功能和生育能力。按摩或艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

取穴：肾俞为背俞穴之一，与命门穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个，为肾脏之气输注之处。养穴：除了按摩此养生穴位外，还可艾灸此穴患者取俯卧位，将艾条点燃的一端，靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米)，至有温热舒适感觉时固定不动，灸至皮肤稍红晕即可，一般灸约10-15分钟，隔日一次，每月灸10次。

以上就是小编为大家整理介绍的关于男人身上的壮阳补肾穴位的相关内容，毋庸置疑，中国中医文化博大精深，源远流长，一些所谓的穴位按摩和偏方等等，其实也是中医学的衍生和发展，穴位按摩是中国所独有的，其功效和作用是其他养生方式所不能替代的，所以还是要为自己老祖宗的聪明才智感到骄傲自豪！