很多人都不愿为脚的毛病去看医生，但下面３类情况不容忽视，美国纽约权威足病专家蒲莎巴•卓翰给出了相应建议。 　1.足底筋膜炎。当足部的筋膜组织发炎时，就会患上足底筋膜炎，通常表现为足跟和足弓的极度疼痛。它通常是由于穿了不合脚的鞋子引起的，无法向足弓提供合适的支撑力。此时，筋膜会从足跟处撕裂，如果不加以治疗，炎症和痛感就会加重，脚后跟还会长骨刺。 　解决方案：平时经常做做脚趾拉伸动作，每天按摩双脚十分钟促进血液循环。足部医生还会建议患者使用矫正鞋垫。 　2.扁平足、足内翻、高足弓。不合脚的鞋子会加重这三种足病。高足弓的脚更容易患上肌腱炎和槌状趾，而扁平足和足内翻会造成膝盖和髋部疼痛。 　解决方案：足病医生会对你进行步态分析，矫正走路和站立的方式，从而减轻膝盖疼痛。同时，每天光脚在草地上行走几分钟有助增强足部力量。此外，平时尽量穿跑鞋，这种鞋的足弓处平缓，行走时更舒服。 　3.鸡眼、胼胝和拇指囊肿。鸡眼和胼胝本质上是皮肤的堆积，而拇指囊肿是脚趾侧面的骨头凸起，脚趾受到挤压的结果。总穿没有支撑力或太紧的鞋子常会引起这三种足病，如果不治疗，会引起滑囊炎。 　解决方案：药店中出售的药膏通常只能去除皮肤表层物质，去看足病医生才能得到真正的解决方案。此外，患者应穿支撑力更强的鞋子。