老花眼这种情况很少被老人重视，大多数老人都不知道该怎么预防，甚至在购买相关产品上也是稀里糊涂，比较随意。老花眼提前发生，与用眼过多有关系。如今我们的工作、生活都离不开手机电脑，连小学生也开始用电子产品做功课，这样一来，长时间近距离用眼，大大增加了眼睛的消耗，也会让老花提早发生。长时间、近距离用眼，老花会提早到来。
每个人都会经历老花，但表现形式有所不同。正常视力的人（年轻时不戴镜）发生老花后，要戴老花镜矫正视力；而近视眼不戴老花镜，不意味着没有老花，有时候需要摘下近视眼镜才看得清楚，也正是老花表现；如果有远视，本身就看远清楚、看近困难，眼睛会“消耗”眼肌的调节力来看清楚近处的东西，就容易让老花较早发生。年轻时有近视，当老花发生时可能不用戴老花镜，但不意味着没有老花。
那么，怎样预防老花眼？
（1）少用眼，在工作之外，减少对着电子产品的时间，以免对眼睛的消耗过大；
（2）巧用眼，合理安排用眼时间，例如一天上班都要对着电脑，那就不要连续看，每半小时-40分钟就休息一下；
（3）饮食上，多吃些护眼的食物，如富含维生素、叶黄素的蔬果，帮助眼睛抗氧化；
（4）多喝水，适当喝些绿茶，可以滋润及推迟晶体老化；
（5）药物上，一些中药如枸杞、菊花都可以护眼，中成药如石斛夜光丸、杞菊地黄丸、复明片也可以适当选用；
（6）多运动，主要是一些护眼的运动，如乒乓球、羽毛球帮助锻炼眼睛。
如果已经出现老花，不想那么快戴老花镜，怎么办呢？
（1）夜间工作、阅读的时候把台灯亮度调高一些，帮助提高视物的清晰度，可以适当推迟戴老花镜的时间。阅读时的亮度很重要，一定要调整到自己舒适的状态，不能太亮，警惕对眼底黄斑有损伤；也不能过暗，看得吃力，增加眼睛的消耗。
（2）如果原来就戴眼镜，可以尝试配戴多焦渐进眼镜，看远看近都可以兼顾，不用专门配一副老花镜，也不改变原来戴镜的形象。可以选择多焦渐进镜，免去配戴多副眼镜的烦恼。不要以为老花和年轻人无关。其实，只有我们在年轻时就注意眼睛养护，老花才会延缓出现。
此外，很多中老年人对佩戴老花镜存在一些误区：
误区一 随意到商场及眼镜店任买一副
很多中老年人都习惯到地摊上随意买副老花眼镜戴，价钱便宜，款式也不赖。张先生前几天就花了十几块钱买了副“地摊花镜”，天天乐滋滋地戴着眼镜看报纸。可时间久了，觉得头疼眼花，很容易疲倦，情绪也变得暴躁了起来。
深圳希玛眼科专家提醒：配戴老花镜的目的是为了减轻眼睛负担，许多消费者缺乏相关知识，随便在地摊上购买老花镜，短时间问题倒不大，但倘若长期使用必然会对眼睛造成负担。
误区二多人合用或使用他人的老花镜
梁先生和爱人双双加入了老花行列。他本想买一副，不过想到家里有副现成的，就打消了买老花镜的念头。于是，一副老花镜两人用，只是每次戴都会觉得特别疲劳。
深圳希玛眼科专家提醒：眼睛如手脚一样，左右并不完全相同。每个人左右眼老花程度、瞳距等都不一样，因此配老花镜应首先对老年人双眼进行全面的检查，包括远视力、近视力、屈光间质、眼底情况，尤其要观察有无白内障、青光眼、眼底疾病。此外，还要根据年龄、职业等选配老花镜。年龄增长后，原先配的老花镜度数不够了，也要及时更换。
深圳希玛眼科医生提醒：近视眼的人也一样会老花，发生老花后所需要的眼镜的度数，要根据他们原有的近视度数，以及他们的具体年龄等情况而定。若怀疑自己有老花，首先不要恐慌，找眼科医生作详细检查，便能用最合适的方法改善老花的问题。
