现在很多男人喜欢健身运动，但是不少人都存在所谓的“运动误区”，这不仅会影响健身效果，还会伤害到身体，所以陷入误区的人们都来了解一下吧。

只有出汗才算运动有效 出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，而有人属后者与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。

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