男人自慰是很常见的，但是你用科学的方法吗?你会问：什么样的自慰被认为是科学的。科学是一个温和的，有目的性的手淫，这样做可以有效地提高性功能。

　　适当自慰可以提升男人性能力

　　年幼时性就已经觉醒

　　男孩子从出生开始就会对人体产生很多神秘的幻想，有时自己会玩弄“小鸡鸡”，这是会带来害羞或是刺激的感受，有时被人碰到也会有种异样的感觉，而母亲总会去制止其触碰生殖器官，认为这是羞耻的事情。

　　人体的身体健康是需要不断进行锻炼的，东西放久了长久不用也是会坏的，人体机能也是一样的道理，需要大家经常锻炼，但是由于现在大多数上班族每天都在办公室里坐着，不能够很好的进行锻炼，这就导致很多男性的性能力下降，这是大家都不希望发生的事情。

　　每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……男人们这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是，会影响男性的性功能。

　　科学自慰不会导致早泄

　　自慰并不会导致早泄或者性功能障碍，有些人担心被人撞见或是对自慰有错误的认知就会“惜精”，忍着不射，这样可能会导致前列腺炎。

　　自慰能让房事变充实

　　很多人会因为自慰而感到羞耻，其实只要对身体无害、对他人无害，就无须担心这么多，健康的滋味还能为性爱带来好处，抚摸自己性感的身体能够带来满足感，性爱更加充实。

　　有性伴侣也可以自慰

　　当你和自己的伴侣性供需曲线不吻合时，你可以考虑通过自慰来解决个人难问题，这并不是对对方能力的否定，相反像在对方出差等情况时可以通过自慰解决生理问题。伴侣之间也可以互相自慰，这样能使两人关系更加亲密。

　　自慰的想法要适当转移

　　有些时候想自慰，因为时间或者地点的不合时宜，只好打消念头，这时可以适当转移自己的注意力，缓解内心痛苦。

　　自慰可以满足生理需求

　　人们要正视自慰这件事情，可以解决生理需求，能够有效的发泄情绪，缓解性欲，但是不要过于频繁。