靠窗座位或增加血栓风险
不论是坐火车、乘巴士还是乘飞机，靠窗座位几乎都是最受欢迎的位置，尤其是单身旅行者更青睐这个位置：视野好，隐私性强，还不像靠走道的位子那样，容易被走来走去的人打扰。
这项研究刊登于英国的《血液病学》杂志上，研究人员对比了普通飞机乘客，与在乘坐飞机发生深静脉血栓的患者，发现，靠窗坐的乘客患血栓的风险比靠过道坐的乘客高出近一倍，身体肥胖的乘客如果靠窗坐会更危险，他们患血栓的风险将是坐在过道边乘客的五倍，而坐在中间的座位并不会有风险。
“说穿了，这就是一直被强调的‘经济舱综合征’问题。”中大医院心内科专家马根山教授说，其实在长途飞机旅行后，很多人会感觉腿部肿胀不适，只是大部分人并不在意，以为就是坐久了、动动就好。其实，如果真的是发生了血栓，风险可能超乎你的想象，严重时甚至可能导致猝死。
“很多人觉得，在飞机上只坐几个小时，应该不会发生血栓，但现在发现，即便不是长达十几个小时的飞行，只要连续乘坐飞机5-6个小时以上，就要警惕血栓风险。”马根山告诉记者，因为重力作用，下肢血液回流比上肢慢，所以下肢静脉血栓多于上肢；如果长期保持一个姿势不动，就会给血栓形成制造良机。
血栓一旦脱落，就可能随着血流移动，引起肺栓塞，导致猝死；即便没有脱落，也可能导致局部血循环障碍，甚至可能引起下肢溃疡。
“在长途旅行中，这种现象是很常见的。不只是搭乘飞机可能要面对此风险，长时间搭乘汽车、火车，一样要警惕这个问题。”马根山说，而靠窗坐的乘客，往往更不乐意向外走动，反而愿意选择靠窗入睡，这无形中增加了静坐时间，所以可能产生不利的影响。
这些人选座位都要小心
当然，在短途旅行中，这样的情况并不多见；而一般健康人群，仅仅静坐几个小时也不会轻易出现血栓。
只需要时不时起身走走，或者在座位上活动活动下肢，血栓风险并没有想象中那么可怕。
不过，对于下列人群来说，或许真的应该考虑一下自己的选座学问。马根山说，这主要是针对一些有过血栓病史或血栓高危因素的人群。
比如接受过髋关节手术、膝关节手术等下肢外科手术的患者，血管可能有损伤，因此要提高警惕；孕妇和口服避孕药的女性，血栓风险也较高，因此也要小心；至于本来就有糖尿病、高脂血症、吸烟、血黏稠度高等心血管病风险因子的人群，更要高度警惕这一问题。
对于这些人群来说，长途旅行最好选择靠过道的座位，如果有条件也可以选择相对更加宽敞的一等座、头等舱座位；入座时不要把行李放在脚下，这样会让你的空间更加局促；在乘坐时，除了时常站起来动动，也可以选择一些简单的下肢运动，比如两腿伸直抬一抬脚趾、转一转脚踝，当然最理想的就是每隔一两小时就起来活动活动，避免长时间坐在座位上。
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