湿气入侵体内，严重的湿气会影响身体健康，甚至是出现不少疾病症状，尤其是女性由于生理原因，体内会更容易出现湿气加重的情况，对健康不利。那么女性体内湿气重是什么原因?下面小编来为大家介绍导致女性体内湿气重的原因，一起来具体看看吧。
酗酒
喝酒适量的话对于身体健康是会有好处的，但是如果是过量的喝酒那么只会对身体健康造成比较大的危害，喝酒多了之后身体内就会容易出现湿气重的情况。女性喝酒多了之后由于阳气比男性少，更容易出现湿气的情况。
运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
穿得少
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。
睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，湿气也是因此而生。
爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。
不通风
一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
女性体内湿气重多是由于以上介绍的原因导致测，提醒大家湿气如果不能及时改善的话，对身体健康很大的危害，。想要祛湿有很多的办法，但是注意避免这些原因发生，这样才能让身体内的湿气得到有效的减少控制，才能让身体更健康。
