随着年龄的增长和工作压力的增加，现在很多男性朋友都出现了功能问题，此时不仅可以按摩阴茎，还可以通过以下方法达到功能保健的作用。

男性功能保健方法

第一，经常参加户外运动（哪种运动提高性能力）、按摩。慢跑，通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，经常刺激底部和按摩脚底可以增强功能。

第二，维持湿度的性生活。适量的性生活能刺激下丘脑的分泌，促进人体内分，因此适量的性生活会使人精神饱满，充满活力。无论哪个年龄层都要保持适量的夫妻生活，频繁地中枢兴奋过度的话，身体就会出现疲劳的情况，疲劳。

第三，多吃韭菜。韭菜（韭菜的功效与作用）被称为男性的“起阳菜”，韭菜中维生素c（维生素C）的含量非常丰富，还含有钾、钙、镁微量元素，因此壮阳（壮阳）补肾吃什么好）、活血、预防肥胖、预防癌症、心脏疾病。第四，养成睡前用温水洗澡的习惯。白天各路神经处于比较激动的状态，但是到了晚上<athref=" taret="htaref=" taretaret="_blaret=" target="_blank" zzt.f="httttp:/zzz.fh2111.com.cn.cn/symptail/detail/11115.ht5.html.html">紧张的情绪，有助于提高（如何提高性功能）睡眠质量，有助于改善夜间体质。避免水温过热，保持在38度左右即可，有消除疲劳、缓解紧张的作用。提高男性功能的保健操作，按摩商阳穴，按摩商阳穴强壮，延缓衰老（性衰老），这种动作非常简单方便，商阳穴位于食指尖桡侧指甲旁。拿起来躺在床上，用自己的手指摩擦按摩器官，用力也不轻，适度最好，每天摩擦5分钟就这个动作刺激器官，保护器官。