寒凝血瘀型痛经是痛经中最常见的类型，临床特点主要表现为：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。寒客冲任，血为寒凝，瘀滞冲任，气血运行不畅，经行之际，气血下注冲任，胞脉气血壅滞，“不通则痛”，故痛经发作；寒客冲任，血为寒凝，故经血量少，色黯有块；得热则寒凝暂通医学|教育网，故腹痛减轻；寒伤阳气，阳气不能敷布，故畏寒肢冷，面色青白。舌黯，苔白，脉沉紧，为寒凝血瘀之征。

治疗法则：温经散寒，祛瘀止痛。

桂皮山楂粥

原料：桂皮6克，山楂10克，小米30克。

调料：红糖30克。

做法：

（1）将山楂洗净，去蒂和核，一切两半；桂皮洗净；小米反复淘冼干净。

（2）锅中放适量水烧热，放入小米、桂皮和山楂肉，共煮为粥，加红糖调味即可。于月经来潮前水煎温服。

椒姜羊肉汤

原料：羊肉250克。

调料：生姜1片，花椒、大料少许，盐适量。

做法：

（1）将羊肉洗净，切成块，放入冷水锅中烧开，捞出冲净血沫。

（2）另取一锅，放入羊肉、姜片、花椒、大料，烧幵后用文火炖40分钟，加盐调味，再煮30分钟肉烂即可。