远恼人火气不适！3大调理要点非知不可

为避免恼人火气带来的燥热口渴症状，影响女性情绪与生活品质，中医师特别提出下列3大饮食生活调理要点，叮咛女性朋友们多加注意。

要点1：饮食避开热性食物

饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材。