熬夜对身体的危害极大，很多年轻人都有熬夜的习惯，有些准妈妈在生完孩子后，为了照顾小宝宝，经常熬夜，很难入眠，那么，熬夜回奶了怎么办？熬夜回奶是什么原因？其实准妈妈们在照顾小孩子的时候也常会出现回奶现象，这都是正常的，不要紧的，只要稍微休息下就会好的。

常见回奶原因

1.一些宝宝一出生就因为黄疸或者其它原因住进了医院的保温箱，妈妈在产后第三天就涨奶了，可是宝宝吃不到。有些新妈妈也不懂，奶涨了就涨了，不吸也不排，这样涨了几天，后面奶就少了。等宝宝从医院回来，新妈妈因为没有充足的母乳，只能喂点母乳再加点奶粉。

2.有的妈妈一开始奶水挺多的，简直就是宝宝的大“奶牛”，可是后来因为情绪波动大，总是情绪低落，生气后奶水也悄悄溜走了。有医学研究表明，妈妈们在情绪低迷的时候，乳汁分泌也会急剧减少。

3.有些妈妈一开始奶水很多，所以平时饮食也不注意，冷的、回奶的食物全部吃个遍。其结果是，奶慢慢地变少了，宝宝大了吃的更多，奶水就供应不足了。母乳妈妈们，吃东西一定要特别注意，一些回奶的食物，比如韭菜、竹笋、西瓜等，最好远离。

4.乳房硬块，也是回奶的一大杀手。经常有妈妈涨奶后，奶水不通，就淤积结成了硬块。如果两三天还没有处理，就会导致乳腺发炎，疼痛发烧等症状，等妈妈们消灭炎症后，奶水也随之少了，有的甚至根本就快没有了。

5.奶水少的妈妈喜欢攒奶。有时候宝宝吃完奶后睡了。奶又涨了，舍不得挤掉，想等宝宝醒了吃。这样身体没有收到要产奶的信号，造成了恶性循环，奶反而越攒越少了。

6.家人的阻挠。有些家中老人觉得奶粉比母乳营养，建议多添加奶粉。妈妈们因为立场不坚定，或因为老人的唠叨，结果奶粉添的越来越多，母乳吃的越来越少。