中年男人的健康问题：

一：肥胖

基努·里维斯年轻时英俊无边，上了年纪就变得惨不忍睹，2013年，基努·里维斯现身戛纳电影节时，这位昔日的大帅哥带着暴突的双下巴和肥壮的身材出现在一艘快艇上，不少人猜测，里维斯可能松懈了健身工作，导致严重发福。与基努·里维斯一样深受肥胖困扰的还有好莱坞的著名影星莱昂纳多，相信每个看过《泰坦尼克号》的观众，都会感慨“小李子”(影迷对莱昂纳多的爱称)精雕细琢的俏脸上写满了桀骜不驯。上到好莱坞众女星下到普通观众，都曾被他迷得魂魄不齐、五迷三道。但是自从小李遭遇事业瓶颈开始，他就走上了变胖发福的不归路，过去妖娆的锥子脸，都成了标准的矩形，尽管现在演技日益精进，但是那张俊颜到底是一去不复返了，虽然一度网上盛传：他决定减肥，目标是甩掉4.5公斤肥肉，抢回男神宝座。但体重好像也没怎么降下来，在40岁的时候，提前进入了中年危机。

关于中年男人容易发胖问题，西安交通大学第二附属医院中医科主治医生安鹏表示，要想平稳度过中年危机，平日里多注意饮食，少吃高脂、高糖的食物，多吃粗纤维的食物，饮食的时间也要规律。到了中年，尽量少熬夜，作息要规律，工作压力和负面情绪都会导致内分泌失调，从而导致发胖。再就是多做有氧运动。

二：出轨

中年男艺人出轨的数不胜数，而现实生活中中年后出轨的男人也不是少数。男性文化研究者蓝怀恩表示，男人到中年以后，由于生理机能的衰退，他会更加想证明自己是一个“男子汉”，如果这个时候有女人主动投怀送抱，他是肯定拒绝不了的。

外遇从来不是男人单方面的事情，为什么会有那么多女人喜欢上中年男人?因为这些男人有现成的“魅力”，不用她自己培养，他老婆已经培养好了，何乐而不为呢?北平健康小常识

但是男人并不想以婚姻为代价，他也绝对不是想刻意伤害自己的伴侣和家人，男人相对而言还是更有“大局观”。

三：前列腺疾病

前列腺炎是男性常见病，绝大多数发生在青壮年，临床上前列腺炎可分为急性和慢性两种。急性前列腺炎临床上较少见，慢性前列腺炎在成年人群中发病较高，因慢性前列腺炎多伴有精囊炎，故又称为前列腺精囊炎。

出现前列腺炎的患者大多数都是全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动(包括自慰度或长期禁欲，使得前列腺长期充血、前列腺抵抗疾病的能力下降引起的。一些特殊的职业如出租司机或办公室工作人员，由于每天一动不动地坐十多个小时，导致盆腔血液回流不畅，慢慢出现盆腔(包括前列腺)慢性充血，从而出现前列腺炎。那些长期坐着工作的人员，一定要每隔一小时左右起来活动一下，伸展一下四肢，做做下蹲起立等运动，让盆腔血液回流通畅，降低盆腔慢性充血的可能性出现。

四：心血管疾病

心血管疾病包括高血压、冠心病、心肌梗塞、心脏性猝死等。资料显示，心血管疾病已经成为中青年白领男性的常见疾病之一。在临床中年龄在30岁左右的患者屡见不鲜。北平健康小常识

一般来说，人在极度劳累、兴奋或者抽烟很多的时候，最容易发生血管破裂。中青年是最有前途的时候，但面临的社会压力也最大，工作量易超负荷，因而也最容易发生问题。

五：肝脏疾病

男性在外应酬、就餐的机会平均而言超过女性，其饮食结构不尽合理，脂肪高蛋白类丰富，蔬菜、水果缺乏，再加上饮酒吸烟等不良生活习惯，使得男性发生脂肪肝的几率大大增加。肝脏疾病患病比例，总体上来讲，男性超过女性。此类疾病包括肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等。

据统计，我国肝癌患者有29.7万人，占全世界发病人数的55%。脂肪肝和肝炎都会发展为肝硬化，肝硬化会对肝脏机能造成严重影响。肝硬化、癌症家族史、外部环境不良如接触致癌物等，都是肝脏恶性肿瘤的危险因素。其中，长期酗酒、食用霉变的花生、玉米以及地沟油等已经证明是导致肝癌的最危险因素。

六：勃起功能障碍

勃起功能障碍是指男性持续或反复发生阴茎不能达到或维持勃起完成性交。据估计，40岁以上男性有一半以上患有某种程度ED。

在儒家传统思想影响深厚的中国，男性患有性功能障碍一直被人认为是一件难以启齿的事情。但医学研究已经证明，和肥胖、心脏病一样，在世界范围内，ED是一种常见疾病，并不值得特别的惊慌。实际上，由于受生活压力大等因素的影响，ED有扩大的趋势，公众已经能够以平常的眼光来看这种疾病了。

七：谢顶

在我国，据认为有三成以上的成年男性都会受到脱发的困扰。

谢顶即脱发，并不影响身体健康，相反，这在某些国家被认为是男性精力充沛的标志。但目前越来越多的男性开始在意谢顶，他们认为这是衰老的标志。调查也显示，脱发对男性患者的影响要比人们的预想更为严重，脱发可能会使患者看上去显老，并因此降低他们参加社会活动的信心。目前，不少医院的皮肤科开设了专门的脱发门诊，而整形外科的毛发移植给脱发者带来了新的希望，不少男性已经开始尝试。beiping001.com健康小常识网站

八：眼神无力

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼眼的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。

九：那颗繁忙而又脆弱的心

不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。

专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。

十：肺好像有点“黑”

开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。

十一：啤酒肚，好多年了

现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。