四肢发冷的情况在当下是很常见的，不少的朋友都存在这样的问题。健康专家指出肾脏是身体很重要的一个部位，但是很多的女性朋友会有四肢发冷的表现，那么女性四肢发冷吃什么?女性四肢发冷也会有很多的病症，女性四肢发冷的病症有哪些呢?一起来看一看。

四肢发冷吃什么

1、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于四肢发冷之人。凡是四肢发冷之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性四肢发冷之人，食之宜。

3、山药

性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡四肢发冷之人，宜常食之。

4、黑米

黑米中含有很丰富的蛋白质、氨基酸，其中微量元素铁、钙、锰、锌的含量也是比较多的，经常吃黑米还有开胃的功效，健脾暖肝、舒筋活血等作用也是很明显的。黑米和紫米都是比较珍贵的品种，黑米还能入药入膳，对于头晕目眩、贫血白发等等的病症都有一定的治疗作用。

5、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

女人四肢发冷会怎样

1、月经不调

肾气充盈，才能使气血和调。使月经周期正常循环。出现肾气不足是造成月经不调的一个重要的原因。四肢发冷引起的月经不调，常伴有头晕，体虚，腰腿发软，小腹胀痛，皮肤粗糙等等病症。而且还会虽然喜怒无常，容易怕冷。胃口也会变得非常的差，甚至是不想吃东西，或者是吃什么东西都觉得没有味道。另外，还会导致女性性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

2、皮肤变差

女性朋友如果出现了四肢发冷的病症的时候，脸上也会出现黄褐斑，主要是因为肾阴不足，皮肤不能得到很好的滋润，所以经常会在脸上看到淡黑色或者是黄褐色的斑点，边界也是很清除的。四肢发冷的患者在眼睛上也会有病症，常见的就是黑眼圈，但是出现黑眼圈不一定是四肢发冷，也有可能是其他的原因。

3、脱发严重

四肢发冷的患者还会有严重的掉发病症，在掉发之前，头发会变得很枯燥，还会有分叉的病症，有的患者还会有头发发痒的情况。在掉发严重的时候，患者还会出现全身乏力、头脑不清醒，注意力不集中等等的病症，有的患者会有记忆力下降的情况出现，都有可能是四肢发冷的表现。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于四肢发冷会引发的问题是否已经了解了呢？女性四肢发冷会出现皮肤变差、脱发严重、月经不调等等的病症，女性朋友如果有这些病症的时候一定要注意的，要及时的检查时否是因为四肢发冷导致的，如果是的话就要及时的治疗，避免对身体产生更大的影响。