分离性焦虑对于老年人来说是很普遍的，现代子女几乎都不怎么跟自己的父母一起生活，只有节假日才能够相聚，因此不少老人在与子女短暂相聚又分别之后，内心都十分焦虑，惆怅，这样的心理有害老年人健康，十分不利。
先换换观念。老人们要认识到自己的生活才是自己的重心，是最应该关心的事儿。老人的主要任务就是让自己的晚年好好度过，健康度过，要有自己的人际交往圈子，有自己的娱乐健身项目。老人们要认识到，只有把自己的生活安排得丰富多彩愉快充实，才是真正的为儿女们分忧。
再慢慢改变。在照顾孙辈时，不要对他们关注关心过度、甚至溺爱，正常的照顾即可。切切不可因为第三代放弃一切自己平时正常的社交娱乐活动，适当的减少可以，但不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孙辈上。
平时多沟通。子女无论多繁忙，也要主动找合适的时间与长辈多联系、勤沟通，帮助老人顺利缓冲与第三代子女分离后的焦虑和担忧。特别是刚刚分开的时候，子女晚辈要主动与老人多联系，进行情感交流互动，定时给老人们报平安，汇报孩子们的成长与喜悦，以减少老人们的担心。
另外，老年分离焦虑还有一个重要原因，就是子女平时对父母的关心不够。
很多人平日里忙于工作，较少回家与家人团聚，老人所有的期盼都集中在春节期间，好不容易团聚后对分离更是接受不了;要是子女平时就能常回家看看，老人家频繁面对这样分离的场面，适应了，失落感也就不会那么严重了。
如果子女平时多多陪伴老人，注意了解老人的内心需求，多多开导老年人，让他们去重建自己幸福的生活，相信会对老年人很有好处。如果家中有老人患上分离性焦虑，可要注意这点了。以上几点建议相信会对你有所帮助，赶紧行动起来吧。
