秋天到了天气逐渐凉爽起来，可是干燥的空气也让我们的皮肤受不了，有些女性由于护肤的方法不当，导致自己的肌肤蜕皮严重。如果一直没有采取合理的护肤措施，这样的蜕皮症状在每个秋季的时候基本上都会出现。那么，秋天如何给肌肤补水保湿呢？
1、保湿喷雾
在秋天的时候，女性要购买一些保湿喷雾，以避免皮肤干燥。它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
2、保湿面霜
如何给肌肤补水保湿？为了避免皮肤干燥，可以适当的买一些面霜回来。应该选择具保湿功能的面霜不秋季护肤的关键，能让肌肤长时间水润不脱粉。
3、保湿面膜
对于有化妆习惯的女性而言，如果皮肤有脱皮的症状，在涂粉底之前应该先做保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
4、注意饮食
患者在秋季的时候，要需要结合这个时节的特点，有针对性的吃一些蔬菜和水果。如何给肌肤补水保湿？可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
5、防晒护理
秋天的阳光虽然不像夏天那样强烈，但是外出的时候防晒也是不能缺少的。很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
6、远离过敏源
如果本身肌肤就比较敏感的话，平时一定要注意皮肤过敏。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
秋天到了皮肤容易出现干燥脱皮的问题，虽然和天气有很大的关系，但是如果自己适当的护理，是可以改善这种皮肤症状的。建议女性在平时学习一些护肤的技巧，除了要注意个人的生活习惯以外，还要购买一些保湿的护肤产品，以避免皮肤过度的干燥。
