男性最为骄傲的事情就是自己的性能力比较强，壮阳（壮阳）是一个男人一辈子的事业，男人可以通过日常的饮食来壮阳的，那么男人的壮阳食谱有哪些呢？ 壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。当中，最受欢迎的非羊肉菜谱莫属。
《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”可见，《本草拾遗》将羊肉与人参（人参的功效与作用）相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。下面，为大家推荐几款羊肉药膳。?
男性的壮阳食谱?
羊肉奶药羹： 羊肉，生姜，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药（山药的功效与作用）片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短（性生活时间短怎么办）、口干、烦热、失眠（失眠）等症。?
羊肉烧胡萝卜（萝卜的功效与作用）： 羊肉，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血（补血吃什么好）之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳
畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。冬季（冬季减肥吃什么好）食用效果最好。?羊肉苁蓉粥： 肉苁蓉（肉苁蓉），洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。肉苁蓉性味甘温，能补肾（补肾吃什么好）益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘（性爱秘籍）结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。?
羊肉羹： 草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各，装入纱布袋;羊肉洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹。此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长。诸物相合，功力相济，共奏补肾（补肾）健脾、祛寒行气之功。凡属脾虚（脾虚）中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之。?
