明星效应不仅体现在其代理的产品上，还会体现在减肥方法上。比起一些浮云的减肥办法，很多人还是相信明星的减肥方法，由于这是众目睽睽看的见的。那么，明星快速减肥一般吃什么？下面我们一起来看看几位女星减肥之道吧。

杨采妮沙拉女王

淡出屏幕专心经营家庭的杨采妮说自己不会刻意的减肥，有时分会连续吃上7天的沙拉，她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果，当然，还少不了每天8大杯的水!

陈美凤断食法

身体总是小巧有致、令人羡慕不已的陈美凤，其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最合适本人就属7日断食法了。什么是7日断食法?每隔3至4个月，在特地医师的指导下(特地医师这点她一再强调是绝对必要的，由于当你膂力不胜负荷的时分，医师才干做立刻的处置或调整)。停止完整不进食的7日断食法，除了照常地补充水格外，只饮用由医师特别配制的流质营养剂，让身体坚持在根本的正常状态中。经过7天之后，还不能立即恢复日常饮食，由于几天的禁食下来，身体细胞一下子无法承受，或会过度吸收的现象，恐怕招致功败垂成的结果。所以要先以“断食丸”作为缓冲之用。之后，才干慢慢由少量开端回复昔日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。

朱茵健美法

朱茵在健美方面没有特别方案，素日只会在家里做柔软体操或举举哑铃，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到颐养之道，朱茵以为心境开朗就是美的最根本条件。

林心如的“矿泉水哑铃”

在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，能够让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如半信半疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超越150下，否则可能效果相反。

范文芳跳绳塑身

十分喜欢品味美食的范文芳，时时辰刻都提示本人当心身体，但仍抵不过诱惑，因而只需多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不只只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以坚持身体绝对有效。

以上就是女星的超能减肥的狠招的引见啦，希望关于大家有所协助。其实减肥方法的有效性取决于你的坚持，能长久坚持的话你会发现很多方法都是有效的，适合自己的才是最好的，并不是明星的减肥方法就一定适合你。