无论是在初中课堂上还是高中课堂上，学生打盹儿或者是睡觉是很正常的事情。大多数学生的生活还算规律，但是就是睡眠不足，白天上课的时候容易犯困，这种现象会影响学生的学习成绩，睡眠与健康有着很大的联系，家长一定要注意。下面小编为大家介绍一下。
专家指出，睡眠不足和睡眠质量下降会严重影响孩子的学习成绩。年少时张嘴呼吸、打鼾的孩子，到了青春期学习成绩还会受到影响。而对于存在严重睡眠障碍的孩子，家长应尽早重视，及时从心理和生理两方面进行治疗。
如果孩子挺努力上进，可成绩还是上不去，家长会产生一些顾虑：是不是孩子智力方面有什么问题？可是很多父母看到这样的数字却很少往心里去：有研究表明，5岁的孩子平均每天需要11小时睡眠，9岁的孩子每天需要10小时睡眠，上高中的孩子每天需要9小时睡眠。而我们的孩子有85%存在睡眠不足问题，15%的孩子在课堂上打瞌睡。专家指出，睡眠不足常常是孩子成绩较差和出现行为问题的原因。
睡眠不足对孩子来说，常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此，保证孩子充足的睡眠十分重要。可是有些孩子睡眠时间并不短，怎么白天还是精神恍惚？专家说，这可能就是孩子的睡眠质量出了问题，或者说孩子的睡眠出现了障碍。
对于孩子来说，学习是他们的首要任务，但是学习的前提条件是要有一个健康的身体，睡眠不足会影响孩子的身体健康，甚至会导致睡眠障碍，那些睡眠不足的孩子成绩也不怎么好，在行为上也会出现一些问题。睡眠不足还容易让孩子产生心理问题，所以家长要关心孩子的睡眠质量。
