最让女人骄傲的是胸。胸大的女人总觉得走路和坐飞机是额外的自信。但是很多女性不是平胸就是很小胸，所以很多女性一直走在丰胸的道路上。那么，丰胸有哪些小窍门呢？我们一起来看看。

丰胸小妙招

1、扩胸运动

方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。除了长期的坚持，最好按摩的时候配合摩亭美乳霜来补充营养，营养+按摩，是最直接、最有效的丰胸方法。

木瓜是不是真的可以丰胸？

如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜虽可以丰胸，但也不能多吃。

通过以上内容，我们可以知道，如果丰胸没有找对办法，胸部不仅不会变得丰胸还有可能让胸遭受到摧残。好好对待自己的身体，真的想要丰胸的话，就从饮食上从运动上来改善自己的体型。