黑木耳是木耳科植物，性平味甘，具有润肺。润肠。养血益胃的作用。是一种很常见的食物，在菜市场、超市都可以买到，不管是搭配其它的食材进行炒、煮都可以，是一款很好搭配食材的菜。都说吃黑木耳好，这个我们大家都是知道的。那你知道它对女人有哪些好处吗？
功效1、黑木耳可以增强抵抗力。经常吃黑木耳的人抵抗力会更强，她们的免疫系统功能会进一步得到提高，这是因为黑木耳带有大量的多糖物质。
功效2、黑木耳可以降低血糖。对于一些患有糖尿病的病人来说，黑木耳也是非常有帮助的。因为通常糖尿病患者的血糖水平都较高，她们必须注意饮食，不能吃不合适的食物以防引起血糖升高;而黑木耳就是一个不错的选择，因为黑木耳可以帮助糖尿病患者缓解血糖过高的问题，可以将身体的血糖水平控制在一个较为合理的水平，对于糖尿病症有控制作用。
功效3、黑木耳还可以促进排毒。针对于一些爱美的女性来说，黑木耳是她们应该需要经常吃的食物。因为黑木耳可以帮助她们排出堆积在体内的毒素，促进她们的肠胃消化，让残留在她们体内的毒素能够随着粪便排出体外；这也就能帮助女性清除体内毒素，减少皮肤等体表问题，让她们更美丽动人。
功效4、黑木耳也有利于控制胆固醇。中老年人也应该多多食用黑木耳，因为黑木耳也可以帮助她们调节胆固醇水平，防止患上心脑血管等重大疾病。
黑木耳不仅好吃，又很百搭。不管男女老少，多吃多益。对于爱美的女性，可以对吃黑木耳促进肠胃的消化，排出残留在身体里的毒素。总的来说，黑木耳是一种具有多样功效的绿色蔬菜，也是很多养生爱好者喜欢食用的，对于爱美女性，也可以通过食用黑木耳来达到养颜美容的效果。
