艾叶泡脚对治疗失眠有一定的帮助，但作用有限，想要彻底改善失眠，不能只依靠艾叶泡脚来解决。艾叶具有温阳散瘀的作用，在睡觉前使用艾叶泡脚，可以使全身的血液流通速度加快，让大脑产生疲惫感，从而达到帮助睡眠的目的。

艾叶对人体最大的功效是驱寒。相较于单纯使用热水泡脚，使用艾叶草泡脚可以起到更好的暖血温经作用，还能促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，从而将体内的湿寒之气排出体外。而且艾叶泡脚能够疏通人体的12经络，调理身体阴阳平衡，让体内气血运行的增加通畅。

艾叶泡脚还能起到去除体内虚火、寒火的功效。夏天天气较为湿热，容易出现口腔溃疡、口腔炎等多种上火症状，而艾叶能够有效缓解这些症状，消灭体内虚火。

另外，使用艾叶泡脚还能起到美白肌肤的作用。艾叶具有抗菌抗氧化的功效，能有很好的促进人体的血液循环，帮助去除体内的寒气和毒素，待身体气血运行畅通后，便会呈现出美白肌肤的功效。

但要注意，使用艾叶泡脚的时候，时间不宜过长，以15～30分钟为宜，避免长时间泡脚导致脑部供血不足，出现头晕、胸闷等症状。