首先我们都知道瑜伽是一个非常健康的运动项目，而且可以让我们的身体更好地塑形。

现在越来越多的人得了头颈肩的毛病，就连小编也不能被幸免，每次面对电脑的时间超过两个小时就会开始酸痛，非常地不舒服；所以深知你们的痛苦，现在小编就来救你们于水深火热中吧（哈哈哈哈，快夸我。。）

下面就让我们来了解一下这些瑜伽动作吧，你可以在家中的一个角落或者是办公室一角进行。