苹果减肥法原理
俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我”，苹果的益处已经得到了很多科学家的证明，最近在日本十分流行的三日苹果减肥法，就是利用苹果里面丰富的钾质，来达到消肿减肥的目的，所以说，苹果是非常健康的家内水果，利用苹果减肥法，5天之内就可以瘦10斤，如果想变瘦美人的话，那么继续往下看吧!
苹果减肥的正确方法
1、在五天之内只能吃苹果，不能吃其他任何的水果和食物，淀粉碰都不要碰;
2、饿了的时候就吃苹果，直到自己感觉到饱为止，但是不能吃撑哦;
3、道理上什么苹果都可以，但是小编建议你购买红苹果，因为青苹果比较酸，容易伤胃;
4、吃苹果的时候记住削皮，重要的事情讲三遍;
5、在这5天之内，如果你感觉到渴的话，可以喝一些没有刺激性的茶，比如麦茶和薄荷茶;
6、在这5天之内，尽量要避免喝一些含有咖啡因的饮料，比如绿茶和咖啡、红茶，这样会容易导致肠胃不适;
7、如果减肥期间，产生了便秘问题的话，可以喝2勺橄榄油，这样能润肠，加速宿便排出体外。
另外，三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法，最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。
