不论是男性还是女性，日常都是重视自己的容貌的，如果日常不注意肌肤的护理，就容易出现肌肤暗沉的情况，影响大家的好气色。那肌肤暗沉我们该怎么办呢?同时生活中有的人是敏感肤质，肌肤容易过敏，如何预防肌肤过敏呢?我们的肌肤湿度也会随着气候而变化，肌肤干燥起皮怎么办?让我们一起来看看吧。

肌肤暗沉怎么办

1、清洁肌肤

清洁工作是护肤的第一步，也是比较重要的一步。化了彩妆就要用专用的卸妆产品进行清洁，然后再用洗面奶二次清洁。特别注意的是涂了隔离霜和防晒霜，也是要用卸妆产品卸妆的！早晚用洗面奶清洁这是每天必备的功课。如果清洁不彻底，彩妆污垢残留在脸上，会堵塞毛孔，也会影响护肤品的吸收，这样就会导致肌肤暗沉，肤色暗哑无光，所以一定要做好清洁。

2、做好隔离和防晒

紫外线是造成肌肤暗沉的一大因素，所以防晒工作一定要做好。但是要特别注意的是，涂抹完防晒霜和隔离霜不要立刻出门，要等20分钟，让防晒霜在脸上形成保护膜，并且涂抹的分量一定要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身携带防晒衣和太阳伞，也能抵挡一部分紫外线！千万不要忘记阴天或者雨天也要涂抹防晒霜和隔离霜。

3、保证足够的睡眠

保证充足的睡眠。好不要熬夜，尽量养成早睡早起的习惯。我们可以把作息调整到一个合理的时间段，每天晚上11点之前入睡，并且每天都能保持，更有利于肌肤慢慢调理恢复，也有利于我们身体的各个器官排出毒素。如果我们每天带着一双没睡醒的眼睛，怎么会有好气色呢。保证充足的睡眠我们才会有精神，才能有好气色。

4、敷面膜美白

肌肤暗沉的人要经常敷面膜，有句话是这样说的，一切的肌肤问题几乎都源于肌肤缺水导致的，充满水分的肌肤会显得更加细腻有光泽。只要肌肤补充了足够的水分后，然后再用些美白的面膜，这样就可以使自己的肤色提亮!

怎么预防肌肤过敏

1、饮食以高能量为主

在吃饭饮食上我们要以高热量为主，不要觉得，如果我们吃入过多的高热能，除了增加脂肪体重之外，就没有其他的益处了。我们可以吃一些豆类品，糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，除此之外，鱼类牛肉等食物，这些食物含有丰富的营养物质，对于增加人体耐寒能力具有极强的作用。

2、适当运动

当然啦，与之不能缺少的，还要进行适当的户外活动。但是如果脸上真的出现了过敏性症状，还是要及时的去看医生，听医生的建议，不能随便买一些药膏来涂抹一下就好了，当然了，这个药不能随便买的。医生说去买什么样子的药膏，我们就要用什么样的药膏了。

3、停止使用化妆品

不能偏听偏信去听一些民间偏方，如果漂亮的脸蛋毁容了，可不敢设想了。若是大家发现脸过敏了，并且过敏的地方变得红肿，而且还会有一点发痒，建议大家可以先用清水洗一下脸，轻轻的清洗一下脸蛋，或者拿个毛巾沾一点水。这样子做可以稍微缓解一下脸上过敏的情况。而且我们在脸过敏结束之前，一定不要用化妆品了，脸过敏的状况清除之后再用化妆品就可以了。

4、补充维生素a

但也不能绝对说成吃了这些食物，我们就不怕冷了，只能说具有一定的作用。也不能一味地追求这些，需要要合理适量的服用。除了服用这些食物之外，还需要充维生素a和维生素e。维生素a在一定程度上可以保护和增强，我们的呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能可以极大程度的抵抗各种疾病因素的洗礼。富含有维生素a的食物有胡萝卜。维生素e具有提高人体免疫力的功能，富含有维生素e的有花菜，芝麻等食物，还有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物，相比较胡萝卜小编还是更喜欢吃芝麻还有木耳。预防过敏很简单，就是要不挑食，顿顿不挨饿，顿顿要吃饱，不要让身体缺少一些元素。对于有些人来说，预防过敏就是这么简单。

肌肤干燥起皮怎么办

1、多喝水

在秋冬季节肌肤干燥，好解决办法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天坚持喝水，这样才有效果，长期坚持下去，肌肤不仅不会干燥，反而还会出现光泽感。

2、少吃刺激性食物

在秋冬季节，对肌肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物。冬天，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是肌肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧肌肤干燥起皮的情况。

3、多运动

进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少肌肤起皮的现象，增强肌肤细胞的弹性。

4、补充维生素C

除了多喝水以外，还要补充维生素c，可以帮助细胞进行吸收水分，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬天的时候，可以多吃一些橘子，或者是西红柿，不仅好吃，而且还可以帮助大家补充体内的维生素c。多吃维生素c不仅可以解决秋冬肌肤干燥起皮的这个问题，还可以帮大家促进肠胃消化，避免一些缺乏维生素而出现的疾病，比如说上火，口腔溃疡等疾病。与此同时呢，多吃一些维生素c还可以帮助大家美白，所以女性为了变白，可以考虑一下多吃点维生素c。

对于肌肤暗沉的问题，大家应该重视起来，怎么样，通过上面的讲解，大家是否应清楚给怎么办了呢？上面给大家介绍了调理肌肤的各种方法，想要有白皙水嫩的肌肤，我们首先要有充足的睡眠，要适当的运动，还要补充各种微量元素，也要做好肌肤的清洁工作，希望大家都能有完美无瑕的肌肤。