其实除了养生有季节分别之外，减肥饮食有季节的分别的，通过不同的季节采用不同的减肥方法是比较科学的，同时也能轻松的减肥，所以，小编要在这里介绍四季的轻松减肥法。

春天减肥最好喝绿茶，绿茶中的儿茶酸能加速降低肾上腺素的水平，因为降肾上腺素能加快新陈代谢的速度，又绿茶可去油脂。专家指出一天3杯绿茶，新陈代谢速度快4%。喝绿茶是春天健康的减肥方法哦。

夏天炎热干燥，水分流失快，应该多喝水，补充流失的水分，加快排除毒素、新陈代谢，多喝水比任何减肥食物都有效。此外，雪糕和零食含的脂肪和热量是非常高的，不要以为夏天一出汗就吃雪糕零食就感觉很舒服，这只会令你越吃越胖。为了健康减肥，最好少吃雪糕零食。

秋天是运动的好时机，跳舞是秋天时尚新型的减肥方式，不同的人可选择不同的舞蹈来减肥，而最有效呢的是拉丁舞、肚皮舞和芭蕾舞等，可加速全身脂肪的燃烧。在公园或林荫大道慢跑，能促进血液循环，消耗大量的脂肪。秋天减肥不妨试试这两种方法吧。

冬天减肥吃山楂比较适合，医学上认为，山楂含抗坏血酸、酶、枸橼酸、苹果酸、蛋白质、碳水化合物和脂肪分解酶，而脂肪分解酶帮助消化、健胃，可治疗继发性肥胖症等。冬季吃吧山楂可健康减肥。

以上就是四季的轻松减肥法的介绍啦，其实减肥最主要的还是要下定决心减肥，有毅力、能坚持，不管哪个季节都能轻松快速减肥。