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瘦脸：脸部按摩+瘦脸汤

导读：你是否还在为自己的大饼脸而烦恼不已？其实瘦脸也可以很经济很简单地进行，只要自己有恒心坚持正确的瘦脸方法就可以拥有瓜子脸。脸部按摩操脸部按摩，能够促进血液循环，紧实脸部肌肉，加强脸部提升效果。这组按摩操，一周两次，就

两步教你实现减肥减肥的朋友看过来

提起减肥，不管是男性还是女性，追求健康苗条的身材，成为了现代人们梦寐以求的梦想，各种减肥药和减肥茶充斥着大家的眼球，很多人在减肥的时候，由于减肥方法不正确，减肥还有反弹的想象，非常的痛苦，有没有更好的减肥方法呢？今天就就

健身房瘦身计划塑造女性好身材

男女平等是人们共同追求的目标，但是因为性别自身的显著特点，在保健健身方面还是有着明显的性别差异的。女生健身房健身计划势在必行，但是一定要彰显女性特点。也就是说这个计划和男性健身计划要各具特色。一、女性健身，迫在眉睫肥胖是

吸脂减肥手术危害性是什么？

很多女性觉得物理减肥效果慢，而且很难坚持下去，还很容易走进误区，希望可以通过手术手段来进行减肥，这个方法有危害吗？吸脂减肥手术成为时下女性最为热衷的整形塑身项目，这种手术对减肥能够有立竿见影的效果。1、出现硬结脂肪抽吸术

不要让塑身衣毁了你的健康与美丽

塑身衣的原理，是通过推移脂肪，结合长期的穿着，使体形逐渐得到改善。同时，因为塑身衣比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制穿着者的食欲，达到瘦身效果。许多有瘦身期望的女性都将目光投准塑身衣，希望通过这种不用节食又不用运动的

淀粉是肥胖根源据吃能减肥？

要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？

2款瘦身汤让你一边享受美食一边瘦下来

想要减肥的我们总是对于挑选减肥方法头痛不已。因为有太多的减肥法了导致我们有点选择上的麻烦。其实这是不需要纠结太久的问题，那么多的减肥法无疑是两方面：饮食或者运动。小编今日给大家带来两款饮食的搭配，帮助你们在饮食上做调整来

点穴减肥法！点中瘦穴！

从中国古代的武学上讲，人的身体隐藏着很多具有潜能的穴位，从中医的角度上看，穴位对于治疗疾病具有很大的帮助，从如今的美容上可知，我们的身体有着很多的瘦穴。那么，在这里小编想对大家介绍点穴减肥法！点中瘦穴！瘦身一阳指：指甲

实胖型5大艾灸减肥法,轻轻松松更享瘦

肥胖其实有实胖型与虚胖型，而像虚胖型就是指的平时运动少，肌肉是松松垮垮。而且虚胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。实胖型的，从外表来看，肌肉非常的结实，容易出现便秘，高血压等情况。所以对于这两种类型的减肥方案不同，今天我们就来了

儿童肥胖危害大减肥要从娃娃抓起

现在家长对孩子都是非常宠爱的，零食吃个不停，奶茶引领供应不断，导致儿童肥胖率越来越高。很多家长都认为孩子胖胖的更健康更可爱，其实儿童期间的肥胖会延续至成年，从而提高成年患心脑血管疾病的风险。那么儿童肥胖有哪些危害呢？赶快

避开4大运动减肥误区立即瘦身

经常性运动为什么久减不瘦？这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区，这些误区不仅影响你的减肥效果，甚至会伤害你的身体。下面，就让女人私房话小编教你如何避开这些瘦身误区，让你有效运动，快速减肥！常见误区1：运动强度越大越

达人瘦腿妙招 10分钟成就美腿

又到了身材大比拼的季节，看着令人眼花缭乱的春装上市，是否心动不已？看着自己并不纤细的腿，是否烦恼不已？安全有效瘦腿妙招，不反弹，跟偶一起做！准备好要用的到的宝贝，瘦腿精油和燃脂霜，还有刷子和刮痧板哦。成就魔鬼身材　练就美

完美瘦腿消除腿部赘肉

第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图（A）。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图（B），然后再逆时针画12个圈。这

减肥期间总觉得饿怎么办？如何管理自己的食欲

在这个以瘦为美的年代，随着物质生活水平的提升，很多人控制不住自己的食欲，导致自己的体重一再的飙升。减肥成为当下很多人的一种需求，可是很多人虽然制定了减肥计划，可是自己控制不住嘴巴，所以减肥的效果根本看不见。那么，减肥期间

最标准的乳头,女人乳房最标准的10个形状

女人最在意的事情其一是自己的颜值容貌，其二是自己身材和胸部的大小。那么最完美的胸部是什么形状的？今天就为大家科普一下女人乳房最标准的10个形状吧!女人乳房最标准的10个形状一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。二、乳房位置较高

让女人舒服呵护胸部11个小方法

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法，很管用的，坚持试试哦。一、改变饮食习惯；采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦

潜水员的海底总动员

许多会潜水的人把海底称为天堂或者仙境，那么水下的世界到底什么样？是《泰坦尼克号》里的海那样神秘、遥远、黑暗、令人畏惧，还是像《海底总动员》里那么绮丽、美妙、充满温情？穿上脚蹼，背上气瓶，自己去看吧!说实话，能迈出这一步相

瘦脸操保持优美脸部轮廊

保持优美的脸部轮廊从唇部两边向太阳穴方向按摩从鼻翼两边向太阳穴方向按摩从鼻中部向太阳穴方向按摩每一部位重复两次预防黯淡不健康的肌肤用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤（10次）。获得纤细而美丽的脖颈用双手的

杂粮米饭的做法多吃杂粮健康减肥

粗粮既能补充人们所需的营养，又能起到降脂的作用，下面编辑就教大家最经典的3款杂粮米饭的做法，多吃瘦得快又健康。粗粮米饭材料：黑米、紫米、糙米、米饭做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时，然后与米饭混合煮食。也可直接煮

为什么平板支撑可以减掉大肚子？

想要减掉大肚子，应该选择什么办法比较好？不少人通过日常锻炼，做保健动作减肥，这是可行的。那么应该做什么动作呢？小编告诉大家一个妙招：平板支撑。为什么平板支撑可以减掉大肚子？关于这点，小编总结了几点建议，希望对你有所帮助。

四个小动作美化背部曲线

实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。现在我们就来看一下这4个动作吧。斯通发明的一套包括4个动作的背部健身运动，可

这些瘦腰的运动助你练成“纤纤细腰”

＆ldquo；纤纤细腰＆rdquo；让很多人都非常羡慕，特别是在炎热夏季、热闹的沙滩，如果能拥有小蛮腰真是件让人无比羡慕又嫉妒的了。那么对于腰部脂肪多的女孩子来说，哪些动作可以瘦腰呢？接下来小编就为大家总结了一些瘦腰的运

正确减肥方式：先力量训练后有氧运动

说到运动减肥方式，很多的朋友想到的一定都是有氧运动，确实进行有氧运动能帮助减肥者获得不错的减肥效果。但是大家是否知道，单一的有氧运动其实减肥效果并不好，正确的运动减肥方式是先力量训练后进行有氧运动。下面小编就向大家介绍一

减肥成功的秘诀 15个最实用的减肥小妙招

想要了解减肥成功的秘诀，我们要先了解每个季节身体发胖的原因，这样找到原因才能更好的对症下药，都说减肥是女人一辈子的事业，所以一定要坚持。很多瘦的人都在努力的保持身材，那你还有什么理由不来了解这些减肥的小妙招呢。冬季是大自

脸部抽脂是怎么做的

吸脂手术也许是唯一真正快速有效可以做到哪里肥胖就抽哪里脂肪的局部减肥方法。而也是吸脂手术里非常重要的一部分，今天我们就一起来探究下脸部抽脂究竟是怎么做的吧。脸部抽脂是怎么做的脸部抽脂能有效消除双下巴、满月脸，能立刻改变脸

收腹：七种最有效的腹部减肥法

1、大黄膏按摩法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，

长期面对电脑该如何减肥

随着社会的发展，基本上工作都离不开电子产品。可是减肥还是根深蒂固在人们的心里，所以，电脑族如何可以减肥呢？下面我们一起来看下吧!电脑族减肥支招一：中药通便消脂。对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾

老年人减肥切勿心急看看老年人减肥策略

我们知道老年人随着年龄的一天天增长，身体的健康情况会一天不如一天。如果老年人身体积累了很多脂肪和赘肉的话，更可能引起身体各种疾病的发生。据研究表明老年人身体的脂肪过多，很容易引起糖尿病、高血压、中风甚至增加患癌症的危险。

跳绳减肥相关注意事项分析

跳绳是一项比较经济适用的运动减肥方式，如果你想通过这种方式成功减肥，需要注意一些相关事项。不少人可能还没有注意到，小编整理了几点，帮助大家认识误区，以后选择正确的方式跳绳，如果你感兴趣，赶紧来看吧。跳绳减肥1.跳绳长度要

最适合缩胃减肥的人群

缩胃减肥是一个新型的减肥方法，意思是在胃里做一个小手术，让胃肠的消化功能丧失一部分，以达到减肥的目的。缩胃减肥的手术风险大，不是所有人群都适合这种减肥方法。今天我们就来看一下最适合缩胃减肥的人群，都需要符合哪些条件!什么

简单减肥操轻松瘦下半身

上班族工作常久坐不动，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操，帮助身体肌肉有效伸展和收缩，快

瘦脸nbsp;瘦脸nbsp;我要瘦脸

束起头发后才发现自己的脸原来胖了这么多，穿什么衣服都觉得不够漂亮。有什么方法能让脸部瘦一点呢？试试以下这两种方法吧！瘦脸操1、“嘟”鼓出两腮2、收一下脸部两腮3、用两根手指分别捏左右下颌4、用手掌轻拂整个面颊瘦脸按摩法按

脸部如何减肥最有效

脸部减肥最有效方法，身上胖还可以用衣服遮盖一下，可是脸上的肉肉比较多的话是难以遮盖的，脸大就会让整个人看起来都会显的很胖。下面小编就给大家介绍一下瘦脸的最好方法＆mdash；＆mdash；脸部减肥操，这些小动作极大有利于

波霸美乳 6个小动作成就迷人双峰

很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。胸部缩水回复式1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。2.弯曲膝盖，使双脚尽量

学生减肥瘦手臂5动作快速拥有纤纤玉臂

学生是一个人一生中最纯真的年代，这个时候是青春最美的时候!如果因为身材问题就让青春晦涩，那将是一件多么悲催的事情!肥胖身材带来的不仅仅是外表的自卑，还兼有健康的威胁!所以学生减肥刻不容缓!学生肥胖者多数是胳膊肥胖，那么如

儿童肥胖问题严重科学减肥很重要

儿童正处于身体发育的关键期，肥胖的问题不仅影响了孩子的外在形象，同时也影响了孩子的健康。有的儿童甚至因为肥胖而产生了心理问题。由此就可以看出肥胖对于儿童的影响是非常大的，因此家长朋友一定要积极的帮助儿童减肥。儿童肥胖症，

告诉你如何理性消费美容？

人造美女，是近些年来兴起的新词汇，她指通过整形手术来改变自身认为不美的地方，以实现自己美的梦想。通过整形手术，不仅使她们变得更漂亮，也无形中增加了她们的自信心。随着社会的开放程度越来越高，有越来越多的女性选择通过整形来改

减肥茶有用吗八款减肥茶喝出纤细大长腿

女孩子对个人身材都是非常在意的，都希望能够拥有完美的曲线，然而减肥可不是一件容易的事情，需要长期坚持，非常辛苦。一些女孩想走点捷径，于是盯上了减肥茶产品，那么减肥茶有用吗？小编给大家整理了八种可以瘦腿的减肥茶，帮你喝出纤

学生减肥吃食堂可以吗为什么吃食堂容易长胖

大多数学生在学校期间都是吃食堂的，都说食堂的伙食不是很好，然而很多学生却是越吃越胖。那么，学生减肥吃食堂可以吗？当然可以。只不过在选择食物的时候，要注意选择一些低脂低盐的食物。下面我们先为大家分析一下，为什么吃食堂容易长

一瓶可乐白费半小时慢跑

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常见的运动减肥误区

运动减肥被认为是一种健康的减肥方式，这种减肥方式不仅有利于瘦身，同时长久的运动对于减肥者的身心健康也是有利的。现在越来越多的人加入了运动减肥的行列，但是也有不少朋友对于运动减肥其实是存在认识上的误区的，下面就向大家详细介

你想拥有平坦的小肚子吗从养成这三个生活好习惯开始吧

在我们日常生活中，很多女生们都会被有小肚子而烦恼，往往一坐下来，肚子上的赘肉就开始若隐若现，吸引人的眼球。那么肚子上的赘肉应该如何减掉呢，其实想要快速减掉肚子上的赘肉，就一点要运动起来。下面小编给大家介绍几个利于瘦腹的生

运动减肥小妙招两周变苗条

有的人会把运动当做一种放松方式，做起来会比较随性。但是，如果你想把运动作为减肥的捷径，那么必须要掌握一些运动减肥的小技巧。下面，小编教你运动减肥小妙招，坚持下去，两个星期你就会看到效果。运动减肥方法1.拆分运动时间将平常

掌握5大饮食方法，提高你的代谢机能

减肥的人都知道，减肥就是加速新陈代谢，去除脂肪的一个过程，因此，提高新陈代谢就是减肥的一种既定目标，今日小编就告诉你五招，让你提高新陈代谢，加速减肥。a.吃天然食材平常要多吃蔬菜水果，蔬菜水果是最好的天然食材。蔬菜含有大

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很多人为了减肥不是节食就是做大量运动，让自己受尽折磨。如今，有一种舒适轻松的减肥在减肥界引起关注，那就是精油按摩减肥法。那精油按摩减肥到底是怎么操作的呢？下面，大家跟小编一起来了解一下吧。步骤一：趴在美容床上，美疗师会先

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常吃红薯让你瘦的更快更健康

据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E

经络减肥法安全不伤身

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拔罐减肥有效果吗？注意事项是什么？

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